盟算AI

开场白

大家好！今天咱们聊聊一个特别重要的问题——深夜emo。什么是深夜emo？就是那种凌晨两点，你躺在床上刷手机，突然觉得自己一无是处、人生毫无意义的感觉。对，我说的就是你，还有我！（笑声）每次emo来袭，我都想给自己发一句：“晚安，废物。”但其实，这玩意儿就像感冒一样，人人都会得，关键是怎么治！

主体部分

我们要明白，深夜emo不是病，它只是现代人的一种“心理环保危机”。白天忙忙碌碌，压力没时间释放，到了晚上，大脑就开始清理垃圾文件了。问题是，这些垃圾文件不仅删不掉，还会弹窗提醒你：“你胖了！”“你穷了！”“你单身了！”（笑声）

第一步，我们要学会识别那些“假新闻”式的情绪。有一次我深夜emo的时候，突然觉得全世界都抛弃了我。结果第二天早上醒来，发现是因为忘了给妈妈回微信语音消息。（反转笑点）所以说，很多emo其实是误会造成的。

我们来谈谈怎么应对深夜emo。方法一，转移注意力。你可以选择听一些励志歌曲，比如周杰伦的稻香或者蔡徐坤的只因你太美。（双关笑点）不过说实话，有时候听了反而更emo，因为歌词唱得太好了，而你却还在加班……

方法二，记录情绪。写日记是个不错的选择，但千万别用语音输入法，否则可能会出现这种情况：你想说“我最近压力很大”，结果它识别成“我最近压死很大”。（自嘲笑点）如果你懒得动手，也可以直接对着墙大喊：“我emo了！”这样至少能吓跑隔壁家的小猫。

也是最重要的一步，接纳自己的情绪。每个人都有低谷期，就连马云也曾emo过。据说他创业初期经常失眠，后来学会了把烦恼写在纸上，然后撕碎扔进垃圾桶。（先立后破）这种方法虽然简单粗暴，但真的很有效。毕竟，谁不想把负能量亲手销毁呢？

深夜emo并不可怕，可怕的是你把它当成了人生的常态。天亮了，一切都会变好的。如果实在不行，那就再睡一会儿，反正梦里没有房租和KPI。（轻松预测笑点）

谢谢大家！愿你们每个夜晚都能从emo中解脱出来，迎接充满希望的新一天！