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AI创作作品
开场白
大家好！今天我要聊聊一个我们都逃不开的话题——短视频上瘾。有人说，短视频就像一块甜甜圈，一口下去停不下来；但我觉得，它更像一块披着甜甜圈外衣的砖头，看着香，啃起来却牙崩。
主体部分
先说说我自己的故事吧。我曾经是个重度短视频患者，每天早晨醒来第一件事不是喝水、不是刷牙，而是打开手机看短视频。（笑声）结果呢？有一天我突然发现，早上八点起床，晚上十一点睡觉，中间整整十五个小时，我居然有十二个小时都在刷短视频！剩下的三小时，两小时用来吃饭，一小时用来后悔自己为什么浪费了那么多时间。（大笑）
后来我决定戒掉这个习惯，于是开始了我的“短视频戒断日记”。第一天，我给自己定了个目标：只刷半小时。结果呢？超时了……两倍！（笑声）第二天，我想了个办法，把手机放在客厅充电，心想这下总该安心了吧？可没想到，我竟然拿着平板电脑继续刷！（全场爆笑）
说到这儿，大家有没有想过，为什么我们会对短视频如此着迷？其实很简单，因为它们太会抓人了！每一条视频都像是在喊：“快来看看我，我超级有趣！”但当你刷完几十条后，你会发现，你的脑子已经变成了一盘刚从冰箱拿出来的散装饺子——冷、乱、没滋味。（笑声）
短视频平台还特别擅长利用人性弱点。比如算法总是给你推送你感兴趣的，这就像是在一个甜品店里，服务员不停地问你：“要不要再来一块蛋糕？”直到你撑得连走路都不会为止。（笑声）
我也不是完全否定短视频的价值。有时候确实能学到东西，比如我前几天就刷到一个教人如何快速剥蒜的小技巧，特别实用！但问题是，这条有用的信息前面和后面，全是教你怎样用大蒜做出各种奇怪造型的视频……（全场哄笑）
我最终是怎么成功戒掉短视频的呢？答案很简单：强制关闭Wi-Fi！没有网络的世界虽然枯燥，但也让我重新发现了生活中的美好。比如有一次，我终于有时间坐下来认真读了一本书，书名叫如何摆脱短视频上瘾，结果发现作者写的第一句话就是：“放下手机，别再看短视频了。”（大笑）
最后送给大家一句话：人生很短，别让短视频偷走你的时间。如果你实在控制不住，那就记住我的经验——先把Wi-Fi关掉，再把手机扔给朋友保管。如果朋友也不靠谱，那就直接买个老年机吧！（全场掌声与笑声）
谢谢大家！
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